Hridaya Hatha yoga

C’est en vous imaginant séparé que vous avez créé le fossé. Vous n’avez pas à le traverser.
Il vous suffit de ne pas le créer.

– Sri Nisargadatta Maharaj

Le Yoga du Cœur, ou Hridaya Hatha yoga, est une voie spirituelle qui embrasse la méditation du Cœur comme moyen de réaliser la vérité intérieure et d’explorer les dimensions les plus profondes de l’existence.

Cette pratique tire son nom du mot sanskrit « Hridaya », qui signifie « cœur » et symbolise bien plus que l’organe physique. Le Cœur est perçu comme le centre spirituel, le siège de l’amour divin et de la conscience universelle. La méditation du Cœur vise à expérimenter un état d’amour inconditionnel, de conscience et de présence.

Dans le Hridaya Hatha yoga, l’accent est mis sur la simplicité et la profondeur de l’expérience intérieure plutôt que sur la complexité des postures physiques. Bien que les asanas soient présentes, elles servent davantage de support à la méditation que d’objectif principal. La pratique inclut généralement des exercices de méditation, des techniques de respiration et des enseignements philosophiques visant à éveiller la compréhension intérieure.

Une caractéristique distinctive du Hridaya Hatha yoga est son approche non-dualiste inspirée de la philosophie Vedanta. Contrairement à la perspective dualiste, qui sépare le divin et l’individu, la philosophie non-duelle enseigne que le divin, le cosmos et l’individu sont intrinsèquement liés et fondamentalement Un. La séparation perçue entre le soi individuel et l’essence universelle est une illusion (maya). L’objectif d’une pratique non-duelle est de transcender l’illusion de la séparation et de réaliser la vérité intérieure, éveillant ainsi la conscience à une réalité plus profonde et plus expansive.

Loin de toute affiliation religieuse, le Hridaya Hatha yoga offre une approche méditative profonde, proposant la méditation du Cœur comme une voie vers la réalisation spirituelle. En embrassant la non-dualité, cette pratique encourage à transcender l’illusion de la séparation et à plonger dans la vérité intérieure, ouvrant ainsi la porte à une conscience élargie et à une expérience profondément transformative de la vie.