Kundalini yoga

Le Kundalini yoga est une forme très complète. Chaque séance, composée de respirations, postures, méditation, mantra et relaxation, stimule le corps, apaise le mental et nourrit l’âme.

Cette pratique puissante est une des vingt-deux écoles de yoga exposées dans les Upanisads, l’ensemble de textes philosophiques à la base de l’hindouisme. Yoga signifie union. Kundalini signifie conscience. En unissant notre conscience humaine à la conscience universelle, nous devenons illimités. Le Kundalini Yoga est la forme la plus énergétique des pratiques complètes de yoga qui associent un travail physique, mental et spirituel.

Les postures (asanas), statiques ou en mouvement, sont soutenues par la respiration (pranayama). Organisées manière précise, les séquences agissent sur le système immunitaire, endocrinien et nerveux. Une pratique régulière apporte de nombreux bienfaits physiques, parmi lesquels la détoxification des tissus, le renforcement de l’immunité, la stimulation de la circulation ou encore l’augmentation de la tonicité et de la souplesse.

Les bénéfices énergétiques sont expérimentés dès la première séance et comprennent entre autres l’harmonisation des émotions, la purification des chakras, l’expérimentation de l’instant présent et d’une sérénité joyeuse et légère. La dimension spirituelle est bien présente dans le Kundalini yoga et le chant de mantra fait partie intégrante de chaque séance. Ces chants répétés créent une résonance qui stimule les centres énergétiques du corps. Les mantras agissent comme des outils puissants pour calmer l’esprit, favoriser la concentration et libérer les tensions.

Chacun est encouragé à explorer ses limites et cultiver la conscience de soi. Cette pratique complète remplit le cœur, le corps et la conscience de joie.